Ablauf des Retreats
Montag, 5. September 2022
Viele Zeitangaben sind nur ungefähr. Meist wird am Ende eines Abschnitts vereinbart, wann und wie es weitergeht.
Anreise 14: 00 Uhr
Anreise, Die Einzelheiten der Übernachtung regelt jeder selbst mit dem Seminarhaus Shanti. Weitere Infos.
Die Zimmer können ab 15:00 Uhr bezogen werden
Im Rahme des Retreats kann man an einer Yoga-Stunde des Hauses kostenlos teilnehmen.
16:30 - 17:45 Begrüßung und Einführung
Die Retreat-Hefte mit den zu behandelnden Botschaften werden verteilt. Einführende Worte.
Abendessen 17:30 - 19:00
Das Abendessen gibt es im Speisesaal von Yoga Vidya im Erdgeschoss des mittleren Baus „Mahameru“. Vom Haus Shanti sind es bis dorthin 50 – 100 m. Wer nicht im Seminarhaus Shanti übernachtet, bucht sich als Heimschläfer ein und zahlt somit die Seminarhauspauschale inklusive der Mahlzeiten. Abendessen gibt eszwischen 17:30 Uhr und 19:00 Uhr.
19:00 - 20:30 Lehreinheit 1
Meist gehen wir der Reihe nach durch die Botschaften des Retreat-Heftes. Den Rest ergibt die Inspiration. Zwischendurch kann der körperliche Aspekt von Ashtanga Yoga praktiziert werden.
ab 22:45 Uhr Nachtruhe
Im Haus Yoga Vidya beginnt die Nachtruhe ab 10:45 Uhr. Danach bitte nicht mehr sprechen oder Lärm machen. Gute Nacht.
Dienstag, 6. September
6:30 - 7:00 Aufstehen und fertig machen
7:00 - 9:00 Gemeinsame Praxis
Vor allem für die neu Eingeweihten ist es wichtig, in der gemeinsamen Praxis eine Routine zu gewinnen und alle Fragen zur richtigen Ausführung der Übungen zu klären. Die alten Kriyabans unterstützen dabei die neuen Kriyabans.
9:00 - 9:30 Kleiner Imbiss
Wer will kann etwas Früchte (vom Speisesaal oder vom Vortag), Wasser oder Tee (Teestationen) zu sich nehmen.
9:30 - 11:00 Lehreinheit 2
Meist gehen wir der Reihe nach durch die Botschaften des Retreat-Heftes. Den Rest ergibt die Inspiration. Zwischendurch kann der körperliche Aspekt von Ashtanga Yoga praktiziert werden.
11:00 – 12:00 Brunch
Im Speisesaal
12:00 - 13:30 Lehreinheit 3
Meist gehen wir der Reihe nach durch die Botschaften des Retreat-Heftes. Den Rest ergibt die Inspiration.
13:30 - 14:00 Spaziergang oder Ruhen.
Wird ein gemeinsamer Spaziergang angeboten, kann man teilnehmen. Ansonsten Zeit zur freien Verfüung.
14:00 - 17:00 Zeit für eine Exkursion
Vor Ort müssen die Teilnehmer zusammen mit Shibendu Lahiri entscheiden, was sie mit dieser Zeit anfangen.
17:30 - 19:00 Abendessen
Im Speisesaal
19:00 - 20 - 00 Lehreinheit 4
Meist gehen wir der Reihe nach durch die Botschaften des Retreat-Heftes. Den Rest ergibt die Inspiration. Zwischendurch kann der körperliche Aspekt von Ashtanga Yoga praktiziert werden.
20:00 - 21:00 Chanting und Tanz
Je nach allgemeiner Befindlichkeit können wir noch gemeinsam etwas singen und tanzen. Man kann um 8:00 auch am Satsang des Hauses teilnehmen.
ab 22:45 Nachtruhe
Mittwoch, 7. September
6:30 - 7:00 Aufstehen und fertigmachen
7:00 - 9:00 Gemeinsame Praxis
Vor allem für die neu Eingeweihten ist es wichtig, in der gemeinsamen Praxis eine Routine zu gewinnen und alle Fragen zur richtigen Ausführung der Übungen zu klären. Die alten Kriyabans unterstützen dabei die neuen Kriyabans.
9:00 - 9:30 Kleiner Imbiss
Wer will kann etwas Früchte (vom Speisesaal oder vom Vortag), Wasser oder Tee (Teestationen) zu sich nehmen.
9:30 - 11:00 Einweihung in höhere Kriyas
Wer will und dazu berechtigt ist (in der Regel Absolvierung des Übungsprogramms der letzten Einweihung), kann in höhere Kriyas eingeweiht werden. Wende dich an die Organisatoren.
11:00 – 12:00 Brunch
Im Speisesaal
12:00 - 13:30 Lehreinheit 5
Meist gehen wir der Reihe nach durch die Botschaften des Retreat-Heftes. Den Rest ergibt die Inspiration. Zwischendurch kann der körperliche Aspekt von Ashtanga Yoga praktiziert werden.
13:30 - 14:00 Spaziergang oder Ruhen.
Wird ein gemeinsamer Spaziergang angeboten, kann man teilnehmen. Ansonsten Zeit zur freien Verfüung.
15:00 - 16:30 Lehreinheit 6
Meist gehen wir der Reihe nach durch die Botschaften des Retreat-Heftes. Den Rest ergibt die Inspiration. Zwischendurch kann der körperliche Aspekt von Ashtanga Yoga praktiziert werden.
16:30 - 17:00 Teepause
Man kann sich an den Teestationen mit Wasser oder Tee versorgen.
17:00 - 18:00 Lehreinheit 7
Meist gehen wir der Reihe nach durch die Botschaften des Retreat-Heftes. Den Rest ergibt die Inspiration. Zwischendurch kann der körperliche Aspekt von Ashtanga Yoga praktiziert werden.
17:30 - 19:00 Abendessen
Im Speisesaal
19:00 - 20 - 00 Lehreinheit 8
Meist gehen wir der Reihe nach durch die Botschaften des Retreat-Heftes. Den Rest ergibt die Inspiration.
20:00 - 21:00 Chanting und Tanz
Je nach allgemeiner Befindlichkeit können wir noch gemeinsam etwas singen und tanzen. Man kann um 8:00 auch am Satsang des Hauses teilnehmen.
ab 22:45 Uhr Nachtruhe
Donnerstag, 8. September
6:30 - 7:00 Aufstehen und fertig machen
7:00 - 9:00 Gemeinsame Praxis
Vor allem für die neu Eingeweihten ist es wichtig, in der gemeinsamen Praxis eine Routine zu gewinnen und alle Fragen zur richtigen Ausführung der Übungen zu klären. Die alten Kriyabans unterstützen dabei die neuen Kriyabans.
9:00 - 9:30 Kleiner Imbiss
Wer will kann etwas Früchte (vom Speisesaal oder vom Vortag), Wasser oder Tee (Teestationen) zu sich nehmen.
9:30 - 11:00 Lehreinheit 8
Meist gehen wir der Reihe nach durch die Botschaften des Retreat-Heftes. Den Rest ergibt die Inspiration. Zwischendurch kann der körperliche Aspekt von Ashtanga Yoga praktiziert werden.
11:00 – 12:00 Brunch
Im Speisesaal
12:00 - 13:30 Lehreinheit 10
Meist gehen wir der Reihe nach durch die Botschaften des Retreat-Heftes. Den Rest ergibt die Inspiration.
13:30 - 14:00 Teepause
Man kann sich an den Teestationen mit Wasser oder Tee versorgen.
14:00 - 15:00 Fragen und Antworten
Die Teilnehmer können während im Laufe der Woche annonym schriftliche Fragen einreichen. Die nun beantwortet werden.
Ende des Retreats
Alle Zeiten ist nur ungefähre Zeiten. Vieles entwickelt sich anders und wird ad hoc geändert. Der Ablaufplan gibt nur die ungefähre Struktur wieder.